Im persönlichen Coaching unterstütze ich Sie bei der Entwicklung persönlicher Ziele, im Selbstmanagment , bei der Verbesserung der Selbstsorge und der Entscheidungsfindung. Ihre Lebensplanung und Zukunftsplanung, Ihr Wunsch, positiv älter werden zu können, sind weitere Coachingthemen. 

Im beruflichen Coaching unterstütze ich Sie bei  Konflikten und Belastungen am Arbeitsplatz, und  bei der Entwicklung  Ihrer beruflichen Perspektiven.

Im Gesundheitscoaching unterstütze ich Sie im Umgang mit Stress und Überlastung, bei der Verbesserung der Work-Life Balance und mit dem Erlernen von Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken .  Ihre Bewältigung von Problemen durch Krankheit und das Älter werden, sind weitere  Coachingthemen.

Mit der Methode des Züricher Ressourcenmodells ( Z.R.M.) können Sie persönliche Ziele für Berufs-und Lebenswegplanung in kurzer Zeit entwickeln und umsetzen, Es ist eine Methode, die Gedanken, Unbewußtes, und den Körper mit einbezieht, um herauszufinden, was Sie jetzt wirklich wollen und wie es für Sie weitergehen soll. Diese Methode überzeugt in ihrer Wirksamkeit, wenn es um Entscheidungs- und Zielfindung in Lebensumbrüchen geht. Wenn Sie einen „Methodenkoffer“ zum besseren Umgang mit Stress kennen lernen möchten, den Sie im Alltag einsetzen können, führe ich mit Ihnen einfache Entspannungs- und Konzentrationsübungen durch.

Sie lernen Übungen mit Atmung, Bewegung und inneren Bildern kennen, und Sie entscheiden, was davon zu Ihnen passt und in Ihren persönlichen „Antistresskoffer“ kommt. Stressbewältigungstechniken helfen uns den Alltag entspannter und konzentrierter zu erleben und damit auch gesünder zu bleiben. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie Sie Ihre „Technik“ weiter im Alltag ausbauen können, indem Sie ihre Durchführung gezielt in Ihrem Alltag einplanen.

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