Im persönlichen Coaching unterstütze ich Sie bei der Entwicklung persönlicher Ziele, im Selbstmanagment , bei der Verbesserung der Selbstsorge und der Entscheidungsfindung. Ihre Lebensplanung und Zukunftsplanung, Ihr Wunsch, positiv älter werden zu können, sind weitere Coachingthemen. Was ist mir in meinem Leben wirklich wichtig? Was gibt mir in meinem Leben Sinn? Wie kann ich besser für mich sorgen? Wie kann ich eine wichtige Entscheidung  fällen? Wie kann ich mich mit Hilfe von Achtsamkeit  persönlich und in meinen Beziehungen weiterentwickeln?

Im beruflichen Coaching unterstütze ich Sie bei  Konflikten und Belastungen am Arbeitsplatz, und  bei der Entwicklung  Ihrer beruflichen Perspektiven.

Im Gesundheitscoaching unterstütze ich Sie im Umgang mit Stress und Überlastung, bei der Verbesserung der Work-Life Balance und mit dem Erlernen von Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken .  Ihre Bewältigung von Problemen durch Krankheit und das Älter werden, sind weitere  Coachingthemen.

Sie lernen Übungen mit Atmung, Bewegung und inneren Bildern kennen, und Sie entscheiden, was davon zu Ihnen passt und in Ihren persönlichen „Antistresskoffer“ kommt. Stressbewältigungstechniken helfen uns den Alltag entspannter und konzentrierter zu erleben und damit auch gesünder zu bleiben. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie Sie Ihre „Technik“ weiter im Alltag ausbauen können, indem Sie ihre Durchführung gezielt in Ihrem Alltag einplanen.